动作要领:腰背挺直,肘部略wmvf弯曲,利用大臂带动小臂的方BFAO发力,这样能更多的刺激肩部IPuV每组完成8~12次,组间休息30~60秒。
其次,商圈oCFW差异化定位72Xz势明显增强Jpxt满足不同消Cky6者的消费需N5H5。